Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 82,79g | Białk: 151,06g | Węglo: 151,46g.
Śniadanie: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Петрушка, Сыр Моцарелла, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Obiad: Салат Овощной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Куриное Филе с Сыром, Шампиньоны Тушеные. Przekąski/Inne: Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком, Дыня, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
3472 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Karmienie Piersią - 4 godziny, Piesze Wycieczki - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Дарья Жарновская
|