Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 63,67g | Białk: 78,37g | Węglo: 114,05g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Äpfel, Vollmilch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Lunch: Freshy Baguette mit Saftigem Schwarzwälder Schinken und Krenaufstrich. Obiad: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Putengeschnetzeltes. Przekąski/Inne: Babybel Mini Babybel, Putengeschnetzeltes, Greisinger Alm Beisser, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|