Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 35,02g | Białk: 126,51g | Węglo: 235,06g.
Śniadanie: GoNutrition Whey Protein 80, Sarchio Crusca di Grano, Pesca Noce, Yomo Delta Yogurt Greco 0%. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Carote, Cipolle, Aceto Balsamico, Piselli Cotti (in Scatola), Carne di Cavallo. Obiad: Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Olive Verdi, Barbabietole, Carote, Zucchine, Aceto Balsamico, Ananas. Przekąski/Inne: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Ristora Cacao Amaro, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Barilla Farina Integrale, Albume d'uovo Cotto, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, GoNutrition Whey Protein 80, Ananas, Scotti Gallette di Riso. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|