Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1851 kcal
|
Tłusz: 79,55g | Białk: 116,71g | Węglo: 172,70g.
Śniadanie: Банан, Яичница, Valio Питьевой Йогурт Манго, Beerka Арахис Жареный Соленый. Lunch: Помидор Гриль, Кабачки Жареные, Сельдерей, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Куриное Филе, XXL Power Protein Bar Vitamin Complex. Obiad: Просто Какао Порошок, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Яблоко, Буренкино Творог Обезжиренный, Банан. Przekąski/Inne: Просто Вафли Сливочные. więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|