Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
305 kcal
|
Tłusz: 12,89g | Białk: 42,28g | Węglo: 1,99g.
Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
hiit - 15 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|