Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 110,16g | Białk: 69,65g | Węglo: 69,43g.
Śniadanie: IHOP Fried Eggs, Calavo Avocado, Garlic Butter, Calavo Avocado, Almonds. Lunch: Baja Fresh Mexican Grill Grilled Shrimp Chile Lime Salad. Obiad: Trader Joe's Asparagus Spears, Cooked Mushrooms, Sam's Club Italian Meatballs. Przekąski/Inne: Snak Club Raw Almonds. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|