Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 71,22g | Białk: 130,48g | Węglo: 214,62g.
Śniadanie: Iridium Labs Minotauro, Banana Nanica, Max Titanium Creatina, Turma da Mônica Maçã. Lunch: Repolho, Subway Tomate, Subway Cebola, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Nestlé Iogurte Grego Light, Piracanjuba Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho. Przekąski/Inne: Supino Supino Protein Zero Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Açúcar, Leite Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Turma da Mônica Maçã, Açúcar, Abacate. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|