Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 48,18g | Białk: 64,57g | Węglo: 65,93g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Biscoito de Queijo. Lunch: Bife a Parmegiana, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface, Quero Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Café. więcej...
|
|
3110 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|