Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2018
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 43,96g | Białk: 69,11g | Węglo: 150,38g.
Śniadanie: 三桃食品 マイルド餃子, ミツカン ぎょうざのたれ, ごま油. Lunch: カボチャの煮物, 鶏の胸肉（皮なし）, 醤油, 生卵, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ. Obiad: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ. Przekąski/Inne: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 江崎グリコ バニラティエ. więcej...
|
|
1286 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|