Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 42,84g | Białk: 121,31g | Węglo: 124,69g.
Śniadanie: Café, Spoleto Azeite, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Sinhá Flocão. Lunch: Rúcula, Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). Przekąski/Inne: Président Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido, Homemade Geléia de Amora, Canela, Ovo, Yoki Farinha de Aveia, Banana Prata. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|