Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2018
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 75,83g | Białk: 88,08g | Węglo: 181,45g.
Śniadanie: Heidelbeeren, Himbeeren, Coop Qualité & Prix Magerjoghurt Gartenbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Léger French Dressing mit Kräutern, Eridanous Feta, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Migros Cherrytomaten, Coop Prix Garantie Mischsalat. Obiad: Migros Rindssteak Mariniert, Kartoffelsalat. Przekąski/Inne: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Croissant. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|