Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2018
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1983 kcal
|
Tłusz: 59,30g | Białk: 112,45g | Węglo: 246,94g.
Śniadanie: Fiorentini Riccioli di Crusca, Mele Golden Delicious, Kiwi. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Riso, Dimmidisì Peperonata, Conad Insalata Classica, Pane Integrale, Aceto Balsamico, Cipolle, Carote, Pomodori, Cetriolo (con Buccia). Obiad: Conad Insalata Classica, Cavolo Cappuccio, Cetriolo (senza Buccia), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Pane Integrale, Mutti Passata di Pomodoro, Aceto Balsamico, Barbabietole. Przekąski/Inne: Nocciole, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Scotti Gallette di Riso, Ristora Cacao Amaro, GoNutrition Whey Protein 80, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Albume d'uovo Cotto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Cerealitalia Nature-Mix. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|