Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2018
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3473 kcal
|
Tłusz: 196,43g | Białk: 89,14g | Węglo: 342,37g.
Śniadanie: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Mirel Творожные Колечки, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Макароны Отварные, Мираторг Колбаски для Гриля, Яйцо Всмятку, Масло Подсолнечное, Батон, Nestle Кит Кат (46г), Чай Несладкий. Obiad: Чистая Линия Мороженое Эскимо , Кефир 1%, Шоколадное Мороженое (Мягкое), Тефтели, Картофельное Пюре, Чай Несладкий, SPAR Пирожное Колечко с Творогом, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|