Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2018
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 52,71g | Białk: 159,26g | Węglo: 208,21g.
Śniadanie: Markal Protéines de Soja, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jean Hervé Sirop d'agave, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Abricots, Steak de Bœuf, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Échine de Porc, Riz Basmati (Cuit), Haricots Verts. Przekąski/Inne: McDonald's Cappuccino, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|