Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2018
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 42,50g | Białk: 42,80g | Węglo: 120,73g.
Śniadanie: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Linea Adoçante Sucralose Líquido, AdeS Leite de Soja Original. Lunch: Guacamole, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Orégano, Cebolas, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ervilhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Milho. Przekąski/Inne: Paçoca, Suco de Uva, Trident Chiclete de Canela, Canela, Maçãs Gala. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|