Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2018
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2529 kcal
|
Tłusz: 99,90g | Białk: 205,38g | Węglo: 205,12g.
Śniadanie: Ячневая Каша на Молоке, Сметана , Чай с Медом, Творог 9%. Lunch: Рис Вареный, Компот, Говядина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Куриный Бульон. Obiad: Котлета Рыбная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Роскар Яичный Белок, Молоко, Кекс с Изюмом, Глобус Булочка с Маком , Роскар Яичный Белок, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Роскар Яичный Белок. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|