Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2018
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 65,28g | Białk: 52,94g | Węglo: 92,65g.
Śniadanie: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme. Lunch: Tarçın, Kırmızı Erik, Armut, Şeftali, Duru Çiya, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Obiad: Göbek Marul, Kabak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Duru Mercimekli Bulgur. Przekąski/Inne: Yeşil Çay, Nescafe Sade. więcej...
|
|
3292 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca - 7 godziny, Gotowanie - 30 minut, Google Fit - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|