Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2018
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 46,53g | Białk: 197,93g | Węglo: 141,65g.
Śniadanie: Brazil Nuts, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut, Sainsbury's Coconut Flakes, Asda Golden Linseeds, Sainsbury's Chia Seeds, Asda Goji Berries, Dorset Cereals Really Nutty Muesli, Dorset Cereals Berries & Cherries Muesli, Raspberries, Blueberries, Sesame Seeds. Lunch: Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes, Sun-Dried Tomatoes , Cooked Mushrooms, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Sainsbury's Chicken Breast Fillets. Obiad: Egg (Whole) , Basmati Rice (Cooked), Sainsbury's Chicken Breast Fillets. Przekąski/Inne: Goji Berries, Sainsbury's Taste The Difference Authentic Greek Yogurt, Bulk Powders Complete Diet Protein Advanced, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|