Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
278 kcal
|
Tłusz: 3,79g | Białk: 13,44g | Węglo: 52,51g.
Śniadanie: Salutem Mini Galetes de Arroz, Café Expresso. Lunch: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Salutem Mini Galetes de Arroz. Obiad: Sopa de Legumes sem Batata, Aldi Burgos. Przekąski/Inne: Cerejas Doces, Maçãs Gala. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Bieżnia - 23 minut, Orbitrek - 16 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 18 minut, Brzuszki - 6 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Wioślarstwo - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|