Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2018
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 35,68g | Białk: 76,20g | Węglo: 238,08g.
Śniadanie: Grapes. Lunch: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Grapes, Banana, Boiled Potato. Obiad: Broccoli, Plain Yogurt, Shrimp, Bakmi GM Mie Ayam. Przekąski/Inne: Whole Milk (Calcium Fortified), Banana, Grapes. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|