|
pinggang 89cm.
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 66,96g | Białk: 109,22g | Węglo: 178,44g.
Śniadanie: Gula Pasir, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Tahu Isi, Kue Apem. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Rendang, Ayam Penyet, Nasi Putih. Obiad: Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Penyet, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Teh Manis, Es Buah, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|