Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2018
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 35,60g | Białk: 105,53g | Węglo: 259,43g.
Śniadanie: GoNutrition Whey Protein 80, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Crusca di Grano. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cetriolo (con Buccia), Cipolle, Conad Insalata Classica, Pane Integrale, Aceto Balsamico, Carote, Orogel Cous Cous Vegetariano. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farina Integrale, Albume d'uovo Cotto, Peperone Rosso Dolce, Melanzana, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Barbabietole, Mutti Passata di Pomodoro. Przekąski/Inne: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Albicocche, Pesche, Mela, Anguria, M&M's Peanut. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|