Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2018
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
201 kcal
|
Tłusz: 1,60g | Białk: 17,76g | Węglo: 31,07g.
Śniadanie: Fruut Maçã Desidratada, Café Expresso. Lunch: Mirtilos, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Café Expresso. Obiad: Aldi Burgos, Melancia, Bife de Peru Grelhado. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 3 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Brzuszki - 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 18 minut, Orbitrek - 13 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Bieżnia - 27 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|