Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2018
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 41,69g | Białk: 123,75g | Węglo: 74,54g.
Śniadanie: Pão de Batata, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lunch: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Queijo Mozzarella, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Przekąski/Inne: Pão de Batata, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Maionese. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mondegojulianne
|