|
медленно, но верно! калории поднимаются, вес опускается.с понедельника ещё +50ккал)) ой, девочки, спасибо всем,кто научил на своём опыте!
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 90,10g | Białk: 47,94g | Węglo: 111,42g.
Śniadanie: Махеевъ Кетчуп Томатный, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Котлета для Бургера из Говядины, Оливковое Масло, Батон Нарезной, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Яйцо. Obiad: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, ВкусВилл Котлета для Бургера из Говядины, Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Дыня Торпеда. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Поделитесь знаниями) я что-то топчусь, +/- 2 кг и всё, ниже не опускается вес.
02 sie 18 przez użytkownika: Elena NYG
|
Елена, попробуйте поднять кк, у малифисенты есть пост.
02 sie 18 przez użytkownika: annaseva
|
Елена, я совсем не специалист.Сама много черпаю как раз из чужих знаний тех,кто уже добился результатов.У меня до цели осталось 2-3 кг и вес конечно не торопится меня покидать, среди недели скачет.Но я сейчас не тороплюсь.Хочу выйти на поддержку,а через месяц,два уйти опять в диффицит или в зал.(да , я не занимаюсь нифига)))
02 sie 18 przez użytkownika: Ninel.
|
Вы каждую неделю поднимайте по 50?) и с какой калорийности поднимали ?)
02 sie 18 przez użytkownika: Вика 0405
|
Сначала месяц ела на 1500, потом начиталась фсников и подняла до 1600.сейчас 1650, хочу дальше 1700.
03 sie 18 przez użytkownika: Ninel.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|