Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2018
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 58,08g | Białk: 77,59g | Węglo: 110,30g.
Śniadanie: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Сыр Львиное Сердце 50%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Карпаччо, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ашан Сыр Львиное Сердце 50%, Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щи с Мясом. Obiad: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Шаурма с Курицей. Przekąski/Inne: Линия Печенье Европейское с Семечками, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Черничный Наполнитель. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|