Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2018
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1991 kcal
|
Tłusz: 50,86g | Białk: 131,26g | Węglo: 259,88g.
Śniadanie: Mele Golden Delicious, Pesca Noce, Kiwi, Fiorentini Riccioli di Crusca. Lunch: Carote, Cetriolo (con Buccia), Conad Insalata Classica, Cipolle, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Seppie, Pane Comune, Conad Misto Mare, Barilla Pasta. Obiad: Melone, Carne di Petto di Tacchino, Bieta Lessa, Cerreto Bio Mix di Semi, Cetriolo (senza Buccia), Aceto Balsamico, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Uovo, Ristora Cacao Amaro, Barilla Farina Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, GoNutrition Whey Protein 80, GoNutrition Whey Protein 80, OK Bio Gallette di Riso, Banana, Zucchero. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|