Dziennik g.paaavlova, 03 sie 18

После вчерашнего недобора ккал, нужно срочно повышать, был тяжёлый день 12 часов в дороге, но результат есть)

77,5 kg Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.    Wciąż do stracenia: 7,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1499 kcal

Tłusz: 66,38g | Białk: 90,99g | Węglo: 145,43g.   Śniadanie: Nestle Kitkat с Зелёным Чаем Матча, Добра Міра Овсяные Отруби, Яготинский Закваска 2,5%, Яйцо, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Лавка Здоровья Хлебцы , Огурец (с Кожурой), Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Вигода Гречка. Obiad: Premialle Фета, Costa D’Oro Виноградное Масло , Добра Міра Овсяные Отруби, Яготинский Закваска 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Своя Линия Арахис, Сливы, Нектарины, Банан. więcej...