|
Урааааа!😍 Наконец-то 77! Как долго ждала!
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 61,48g | Białk: 67,81g | Węglo: 121,92g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков. Lunch: Борщ, Сметана 15%, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Obiad: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Przekąski/Inne: Молоко (Цельное Молоко), Зеленое Яблоко, Сахар, Земляника. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 41 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Присоединяюсь к ликованию!!!! поздравляю с отвесом!!!!
03 sie 18 przez użytkownika: ekaterina000000
|
Почему-то первые килограммы сбрасывались легче, а на 78 топталась месяц, наверное. А сейчас прям вдохновилась на новые подвиги😍!
03 sie 18 przez użytkownika: fexar
|
Спасибо, Екатерина! И Вам стройности, отвесов, красивого тела!
03 sie 18 przez użytkownika: fexar
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|