Dziennik needsgab, 03 sie 18

Profil needsgab | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

já já fazem 2 meses que comecei!!
-13kg

94 kg Do tej pory straciłeś: 12,7 kg. Wciąż do stracenia: 39 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 sierpnia 2018:

1209 kcal

Tłusz: 8,63g | Białk: 22,77g | Węglo: 276,00g. Śniadanie: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Maçã. Lunch: Kicaldo Feijão Macassar, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Tapioca de Queijo, Banana. więcej...

3795 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 33 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Skakanie na Trampolinie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,5 kg na tydzień

17 zwolenników Wsparcie

Komentarze

top ,vc está fazendo low card

03 sie 18 przez użytkownika: DriloveDeus


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi needsgab

Zobacz Pełną Historię

Dziennik needsgab, 03 sie 18

Skomentuj

Historia Wagi needsgab