Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2018
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 61,12g | Białk: 51,08g | Węglo: 137,67g.
Śniadanie: Hero Confettura Extra di Mirtilli, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Coop Succo di Mela 100%. Lunch: Dolciando & Dolciando Choco Biscuits, Caldirola Lambrusco, Pane Bianco, Olive Verdi Snocciolate, Tonno all'olio di Oliva, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Capperi, Insalata Verde con Verdure Assortite. Obiad: Caldirola Lambrusco, Prosciutto Cotto, Kraft Sottilette, Mulino Bianco Pancarrè. Przekąski/Inne: McDonald's Donuts. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 5 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|