Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2018
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2407 kcal
|
Tłusz: 115,35g | Białk: 86,12g | Węglo: 244,94g.
Śniadanie: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Lunch: Water, Multigrain Bread, Butter, Smucker's Red Plum Jam. Obiad: Cooked Pumpkin (from Fresh), Pinot Noir Wine, Roasted Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|