Dziennik MrGoodnight, 05 sie 18

BMI 29.9 which is better...think once I reach my 175lbs target 🎯 I am going to have to set another at 160lbs.

One thing at at time though 😎

Have a great day my FSfriends you’re making a difference to me so a big THANK YOU 🙏 ❤️x

81,7 kg Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.    Wciąż do stracenia: 5,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1556 kcal

Tłusz: 55,83g | Białk: 109,89g | Węglo: 149,28g.   Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: Princes Peach Slices in Grape Juice, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Discovery Wholemeal Wrap, Tesco Falafel Balls. Obiad: Tesco Courgette, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Milkybar Milkybar. więcej...

2377 kcal

Ćwiczenie: Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...