Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2018
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 48,51g | Białk: 159,14g | Węglo: 198,40g.
Śniadanie: Mélange de Fruits Secs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Markal Protéines de Soja, Sirop d'Erable. Lunch: Mayonnaise, Grand Frais Melon, Pommes de Terre Frites, Tomates, Odyssée Moules au Vin Blanc, Truite Cuite au Four ou Grillée. Obiad: Sirop d'Erable, Chante Saire Fromage Blanc Battu 0%, Tomate Cœur de Bœuf, Melon, Haricots Verts, Calmar. Przekąski/Inne: Sirop d'Erable, Mélange de Fruits Secs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Markal Protéines de Soja, Quaker Flocons d'avoine (40g). więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 37 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|