|
Après 1 semaine en All in, je reprends les bonnes habitudes pour atteindre mon objectif 2: 58 kg 😅
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 59,40g | Białk: 44,06g | Węglo: 180,11g.
Śniadanie: Ferrero Nutella, Dolce Gusto Café au Lait, Sucre, Pain Complet. Lunch: Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Limonade, Mayonnaise, McCain Frites Tradition, Pain Complet, Auchan Jambon Supérieur Fumé, Aldi Fromage d'abbaye. Obiad: Elle & Vire Beurre, Pain Complet, Soupe. Przekąski/Inne: Nectarines, Sucre, Cappuccino. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|