Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2018
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2726 kcal
|
Tłusz: 74,65g | Białk: 234,10g | Węglo: 292,01g.
Śniadanie: Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Перепелиное Яйцо. Lunch: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Напиток из Шиповника, Суп Харчо. Obiad: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. Przekąski/Inne: Яблоко Желтое, Персики, Арбуз, Молоко (Полностью Обезжиренное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|