Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2012
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 63,33g | Białk: 132,45g | Węglo: 167,02g.
Śniadanie: Barra de Cereais Trio Zero, Banana Prata, Maçãs Gala. Lunch: Tangerina, Picles em Cubo em Conserva, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Molho para Salada Caseiro, Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mortadela Light Fatiada. Obiad: tangerina, Melão, Requeijão Cremoso Light, Ricota Fresca Bovina, Salsicha de Frango, Pepino em Conservs. Przekąski/Inne: Goiaba, Melão Amarelo ou Espanhol, Pepino em Conservs, Mortadela Light Fatiada. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helsonsilveira
|