Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2018
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1877 kcal
|
Tłusz: 49,54g | Białk: 107,17g | Węglo: 263,22g.
Śniadanie: Fiorentini Riccioli di Crusca, Mele Golden Delicious, Pesca Noce, Kiwi. Lunch: Piselli Cotti (in Scatola), Cavolo Cappuccio, Tonno in Olio (in Scatola), Uovo Sodo, Pane Comune, Pomodori, Conad Insalata Classica, Aceto Balsamico, Carote. Obiad: Melanzana, Uovo, Ananas, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine, Carote, Aceto Balsamico. Przekąski/Inne: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Ananas, Uovo, Banana, Prugne, Barilla Farina Integrale, GoNutrition Whey Protein 80, Nocciole, OK Bio Gallette di Riso. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|