Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 39,80g | Białk: 115,76g | Węglo: 197,82g.
Śniadanie: Ciao Carb Protochoc Spread, Pesca, Caffè (Espresso), Granarolo Latte di Soia, Prozis Instant Oats. Lunch: Patate al Forno, Ricotta, Fiorentini Gallette di Mais, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Insalata Mista Verde. Obiad: Pomodori, Pesto, Esselunga Riso Basmati. Przekąski/Inne: Prozis Protein Snack Toffee, Xcore Whey Hydro Isolate Vaniglia, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi alessia ganucci
|