|
Incroyable mais vrai ! Malgré un week-end barbecue et Scolca ! 😅
Cool !👍
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 48,70g | Białk: 58,14g | Węglo: 232,02g.
Śniadanie: Les Croisés Mini Beurre, Cora Confiture, Rians Faisselle 6%, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Cappuccino, Crespo Petits Épis de Maïs, Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Findus Colin d'alaska Façon Meunière, Casino Fines Tranches de Jambon Sec Italien , Melon. Obiad: Banane, Carrefour Panaché , Auchan Chocolat Liégeois, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Coraya Surimi, Basilic, Bonduelle Maïs, Herta Tendre Noix Supérieur , Tomates, Tomates Cerises, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile. Przekąski/Inne: LU Tuc Original, Nestlé Extrême Mini, Abricots. więcej...
|
|
2633 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|