Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2018
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2521 kcal
|
Tłusz: 77,98g | Białk: 226,11g | Węglo: 227,07g.
Śniadanie: Continente Iogurte Grego Natural, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Clara de Ovo. Lunch: Meloa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Obiad: Abacaxi, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pescada Cozida, Brócolos. Przekąski/Inne: Gold Nutrition Proteína, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Iogurte Grego Natural, Santiago Queijo Quark, Proteína, Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Amêndoas, Prozis Energy Bar, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia, Clara de Ovo. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ricardo Colaço
|