Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2018
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 93,65g | Białk: 33,39g | Węglo: 113,85g.
Śniadanie: Carrington Farms Organic Coconut Oil & Ghee, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Coffee (made From Ground), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Dole Seedless Raisins, Trader Joe's Multigrain Cereal. Lunch: Hard-Boiled Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Avocado. Obiad: Raley's Mediterranean Orzo Salad. Przekąski/Inne: Nutiva Organic Chia Seed, Snak Club Raw Almonds. więcej...
|
|
3203 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|