Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 108,15g | Białk: 101,32g | Węglo: 65,05g.
Śniadanie: Creamy Peanut Butter, Susu Kedelai, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Plum. Lunch: Mentimun (Kupas), Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Obiad: Keju Mozzarella (Susu Murni), Full Cream, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. Przekąski/Inne: Mentimun (Kupas), Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Kulturystyka - 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
kak kalau hitung BMR kayak gitu, hitung nya gmna?
saya masih baru bgt pake fs, jadi blm paham
makasih kak
06 sie 18 przez użytkownika: leinme99
|
lein : cek di link ini sis http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
06 sie 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link
|
07 sie 18 przez użytkownika: leinme99
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|