Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2018
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2315 kcal
|
Tłusz: 46,12g | Białk: 151,88g | Węglo: 264,80g.
Śniadanie: Ашан Персик Свежий, Монетка Сушки Ванильные, Молоково Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Пятерочка Банан, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Замороженный), Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Рагу из Кабачков, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Пирог с Картошкой, Жигулевское Пиво Светлое, Ultimate Nutrition Омега 3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Талицкие Молочные Фермы Йогурт без Компонентов 3,5%. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|