Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2018
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2330 kcal
|
Tłusz: 53,06g | Białk: 241,97g | Węglo: 223,67g.
Śniadanie: Геркулесовая Каша на Молоке, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Куриное Филе Вареное, Сахар. Lunch: Добрый Сок Томатный, Я Морс Ягодный, SPAR Овощи на Пару, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Перепелиное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Яблоко Желтое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|