Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2018
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 41,95g | Białk: 69,79g | Węglo: 111,04g.
Śniadanie: Mulino Bianco Molinetti, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Selex Mix di Frutta Secca, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Philadelphia Light 55%. Lunch: Salmone Affumicato, Formaggio Feta, Scotti Gallette di Riso, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Salmone Affumicato, Olive Nere, Philadelphia Light 55%, Scotti Gallette di Riso. Przekąski/Inne: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Oro Saiwa Biscotti, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bacche di Goji, Sibamba Uvetta Gigante, Noci, Mandorle. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|