Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2018
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73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1962 kcal
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Tłusz: 51,44g | Białk: 219,89g | Węglo: 164,75g.
Śniadanie: ローソン 太ちくわ. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Obiad: ビーフカレー, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g), 卵豆腐, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, ニチレイ 切れてる！サラダチキン. Przekąski/Inne: マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, ザバス ミルクプロテイン. więcej...
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1888 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Traci 11,2 kg na tydzień
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