Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2018
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 37,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
514 kcal
|
Tłusz: 23,46g | Białk: 21,95g | Węglo: 58,84g.
Lunch: Ovo Mexido. Obiad: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana. więcej...
|
|
4163 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Skakanie na Trampolinie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieżnia - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|