|
pagi ini olahraga ditemani oleh Cuka Apel
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 42,93g | Białk: 54,72g | Węglo: 112,61g.
Śniadanie: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe. Lunch: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Obiad: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe Goreng, Ikan Asin, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Tomat Merah, Pisang Goreng. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Widya.sandi09
|