Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2018
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2034 kcal
|
Tłusz: 56,81g | Białk: 208,23g | Węglo: 170,00g.
Śniadanie: Манная Каша на Молоке, Творог 9%, Куриное Филе Вареное, Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Сахар. Lunch: Сырный Суп, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Я Морс Ягодный. Obiad: Куриное Филе Вареное, Красный Сладкий Перец, Перепелиное Яйцо. Przekąski/Inne: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|